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Merenda post allenamento. Voi con cosa la fate?
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2097 kcal
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Tłusz: 53,87g | Białk: 135,99g | Węglo: 254,42g.
Śniadanie: Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Isola Bio Latte d'avena, Caffè Espresso, Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Semi di Chia, Mirtilli Rossi, Noci Sgusciate. Lunch: Caffè Espresso, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Mutti Passata di Pomodoro, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Caffè Espresso, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Pomodorini, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Ananas, Frutto della Passione, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. więcej...
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2941 kcal
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Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
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 Komentarze
Io se mi alleno alle 16 farlo con la merenda in pancia sto male, preferisco farla dopo l allenamento. Di solito frutta secca o latte di soia con semi di Chia, o yogurt di soia con granella di nocciola o mandorle. Se mi alleno a metà mattina facendo sempre una colazione abbondante non faccio merenda.
30 kwi 18 przez użytkownika: Patrizia1975
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Io per esigenze lavorative mi alleno alle 15 quindi sempre con il pranzo sullo stomaco, ma dopo anni sono più che abituato a sostenere anche allenamenti pesanti.
Comunque grazie del suggerimento 😊😊😊
30 kwi 18 przez użytkownika: Lorenzo Calavera
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Avevo le stesse ciotole da bambina, ci ho mangiato i kg di coco pops lì dentro!
30 kwi 18 przez użytkownika: Laterpeach
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Infatti ce l'ho da quando ero bambino e a furia di frostis mi sono caricato i denti 😷😷😷
30 kwi 18 przez użytkownika: Lorenzo Calavera
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Io mi alleno alle 12 x cui il mio post è il pranzo.
01 maj 18 przez użytkownika: Gian80
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Historia Wagi Lorenzo Calavera
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