|
I have found the key for myself for my successful weightloss. It is not only just wanting to get healthier it is my whole mind set and change in attitude. You can't transform your body and not your mind. It just doesn't happen that way.
|
124,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 65,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 54,77g | Białk: 92,68g | Węglo: 95,22g.
Śniadanie: Bing Cherries, Strawberries , Watermelon . Lunch: Wheat Bread (Includes Wheat Berry) , Classic Yellow Mustard, Peppper Turkey Breast , Avocados , Tomatoes. Obiad: Parm, Churn Style Butter, Classic Ranch Creamy Yogurt Dressing, broccoli, Chicken Breast. więcej...
|
|
3750 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bowchickawowow
|