Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 47,19g | Białk: 106,42g | Węglo: 168,31g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Folhas, Batata Doce. Obiad: Melão, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Prato, Rúcula, Tomates, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Przekąski/Inne: Sopa de Legumes, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi lorenaheredias3
|