Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 66,82g | Białk: 89,71g | Węglo: 199,78g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Urap, Ikan Kembung, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Daging Sapi, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Jagung. Obiad: Pecel Lele, Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Gula Pasir, Kopi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Yakult Yakult, Buah Pir. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
sepeda statis - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|