Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 90,77g | Białk: 60,21g | Węglo: 152,35g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Lunch: Super Bock Mini, Pingo Doce Queijo Flamengo, Azeite, Tomates Cereja, Pingo Doce Base Pizza . Obiad: Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Amêndoas de Chocolate, Continente Miolo de Amêndoa Caramilizada, Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 19 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|