|
ОГ 89
ОТ 67
Жи 85
ОБ 97
Ля 56
Лс 49
Ко 40
Ик 37
Ру 26
Вес 64,9
|
1627 kcal
|
Tłusz: 27,25g | Białk: 168,04g | Węglo: 182,96g.
Śniadanie: Финик, Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Капуста Тушеная, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Финик, Чернослив, Кофе. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|