Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 74,26g | Białk: 102,35g | Węglo: 119,47g.
Śniadanie: Schär Pain sans Gluten, Oeuf sur le Plat. Lunch: Vin Rosé, Carrefour Tandoori, Lidl Filet de Dinde, Huile d'Olive, Avocat, Concombre (Pelé), Poivrons Rouges Doux, Chou-Fleur, Carrefour Pois Chiches. Obiad: Bouton d'Or Chips à la Crevette, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Tomates Cerises, Betteraves, Oeuf, Crevette Scampi, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Vin Rosé. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|