|
Had a big meal last night with friends and added in foods that I haven’t had in a while (including some couscous). This morning I will go on a 8 mile hike with friends and then plan on doing some painting in the afternoon.
Be Happy!
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 64,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 113,71g | Białk: 184,42g | Węglo: 100,60g.
Śniadanie: Coffee, Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream, Cottage Cheese. Lunch: Extra Sharp Cheddar Cheese, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Classic Yellow Mustard, All Natural Roasted Turkey Breast, Apple Pie. Obiad: Macaroni Salad, Fried Egg, Pork Loin (Whole), Green Cabbage. Przekąski/Inne: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Lemon Cream Pie. więcej...
|
|
3922 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|