Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 54,30g | Węglo: 180,80g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Açúcar. Lunch: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterrabas, Tomates. Obiad: Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza Portuguesa, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Przekąski/Inne: Nutella Nutella. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hasselmann90
|