|
Uma estadia no hospital c o filho resultou nisso... S problemas! Estou de volta à rotina saudável!
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
834 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 45,93g | Węglo: 89,16g.
Śniadanie: Banana, Iogurte de Kefir, Queijo Branco. Lunch: Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Beterrabas, Alface, Cenouras. Obiad: Água de Coco, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. Przekąski/Inne: Coco. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|