Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2018
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 84,54g | Białk: 79,31g | Węglo: 114,31g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Мёд, Жирные Сливки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Льняное Масло, Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Lunch: Сахар, Жирные Сливки, Творог 5%. Obiad: Лук, Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Чеснок, Хлеб Зерновой, Куриная Печень. Przekąski/Inne: Курага, Красный Октябрь Красный Мак. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|