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Je me rend que j'ai un problème de quantité lors de mes Repas. Je mange sans sucre et peu de gras depuis deux semaines avec des plats équilibrés en misant sur les viandes maigres, les légumes et les fruits. (J'ai éliminé les pâtes/riz..) Ét quand je voit certaines de vos assiettes je me demande comment fait vous pour ne manger QUE ça ??? 😳😳moi il me faut une assiette blindé et voir plus parfois ..
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737 kcal
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Tłusz: 26,30g | Białk: 58,76g | Węglo: 66,61g.
Lunch: Pâtes (Cuites), Carottes, Huile d'Olive, Mâche, Escalope de Veau. więcej...
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 Komentarze
Si tu as besoin de grandes quantités, miser sur du sans sucre et peu gras, c'est plutôt une bonne idée, je ne vois pas où est ton problème. Perso je mange assez gras car j'ai un petit appétit, donc quand je réduit le gras, je n'ai pas assez de carburant et je m'épuise vite. Chacun sa façon de gérer, et si la tienne te convient, pourquoi changer ? En revanche, si vraiment tu veux réduire tes portions, le mieux est de le faire progressivement et toujours en maintenant ta ration en calories, sinon tu risque d'avoir faim
02 maj 18 przez użytkownika: surlerivage
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Historia Wagi Alexandr_a94
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