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scusate ma come fate a calcolare alla perfezione le calorie? io vado a occhio e a stime. consumando un sacco di cose fatte in casa o al ristorante non posso sapere con precisione tutto quello che ho nel piatto. mi sento dubbiosa. forse è anche x quello che penso di sforare le 2000 calorie. tanti stanno sulle 1500 eppure sono ancora vivi 😕
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2112 kcal
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Tłusz: 97,85g | Białk: 94,29g | Węglo: 218,53g.
Śniadanie: Marmellata d'arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Muller Crema di Yogurt Bianco, Juice Plus Complete Vanilla. Lunch: Salsiccia di Maiale, Quark alla Frutta, Pizza Margherita, Prosciutto Cotto, Würstel, Salame di Maiale (a Secco o Duro). Obiad: Pasta di Mandorle, Pane Secco, Pecorino, Parmigiano (Grattugiato), Salsiccia di Maiale, Carne Tritata, Uovo, Peperone Rosso Dolce. Przekąski/Inne: EuroCompany Zenzero a Cubetti, Conad Nocciole Sgusciate, Succo di Verdura, Succo di Limone, Pompelmo (Rosa e Rosso), Cioccolatino. więcej...
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 Komentarze
ma infatti non si possono calcolare alla perfezione... comunque per le cose carte in casa o al ristorante io segno l'alimento equivalente ma quello con più calorie.. e se il piatto che cerco non si trova.. cerco gli alimenti che compongono quel piatto.. 😉
02 maj 18 przez użytkownika: Galaga69
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Perfetto.. come immaginavo e faccio anche io 😄👍
02 maj 18 przez użytkownika: p*rita
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Tutto quello che cucino a casa cerco di essere il più precisa possibile inserendo alimenti personalizzati
Poi il resto è una stima! Ma va bene così 👌
02 maj 18 przez użytkownika: Mel87Mel
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Io faccio che tipo 50 gr di pasta sono 32 pennette per esempio, quindi se pranzo al lavoro e quindi a mensa, mangio contando... poi a occhio ormai sono abituata... nonché malata...😹
02 maj 18 przez użytkownika: Stefania87m
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Aiuto Stefania! Io starei male a contare le pennette! 😱😱
Ma se dovessero essere 40 non le mangi le ultime 8?
02 maj 18 przez użytkownika: valel_82
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02 maj 18 przez użytkownika: SemakinDiDepan
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a casa misuro gli alimenti singoli... al ristorante a spanne
02 maj 18 przez użytkownika: SimoDP
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ciao, quando preparo per me peso sempre, l'olio lo metto co cucchiaio e cucchiaino e cose così. Fuori casa vado a spanne, comparo a occhio coi piatti che faccio e vado a stima. Diciamo che col tempo arrivi a stare in un 10-15% di margine 😁 e poi le etichette sono tue amiche
02 maj 18 przez użytkownika: arihansen
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