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Thunfischfrikadellen mit Kräuterquark und Salat 563 kcal ...ich bin gespannt 😊
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1699 kcal
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Tłusz: 59,02g | Białk: 95,92g | Węglo: 200,53g.
Śniadanie: Cranberry-Müsli-Kekse ohne Zucker, Banane, REWE Pro Vital-Schnitte, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Lunch: San Sebastiano Grana Padano, Barilla Pesto Alla Calabrese, Spaghetti, Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Champignons. Obiad: Magerquark, Äpfel, Essig, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Olivenöl, Tomaten, Ja! Haferflocken, Ja! Magerquark, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Ja! Sonnenblumen-Margarine. Przekąski/Inne: REWE Beste Wahl Laugenstangen . więcej...
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2446 kcal
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Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
schickst du bitte das Rezept
02 maj 18 przez użytkownika: rahael
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das Rezept würde mich auch interessieren
02 maj 18 przez użytkownika: mischiko
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Genau bzw die Hälfte davon für mich allein und nich 40g Magerquark 😉
02 maj 18 przez użytkownika: Puli13
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02 maj 18 przez użytkownika: Puli13
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Ich hab da Salz, Pfeffer, Knoblauch, Brühepulver, etwas Paprikapulver und Schnittlauch drin.
02 maj 18 przez użytkownika: Puli13
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Hallo,
das sieht superlecker aus.
Ich habe da mal eine ganz blöde Frage - kann man sich diese Beiträge irgendwie "Markern", dass man sie schnell wieder findet?
Ich sah jetzt hier schon so Einiges, was ich nachkochen möchte - diese Frikos unbedingt - .
Danke den "Cracks" hier. :-)
03 maj 18 przez użytkownika: divergenta
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...das mit dem schnelleren Wiederfinden würde mich auch interessieren ...
03 maj 18 przez użytkownika: Maxe1711
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Am besten irgendwie kommentieren und dann bei der Ansicht nicht auf Jeder sondern Ich klicken...dann zeigt er die von dir kommentiereten Beiträge an
03 maj 18 przez użytkownika: Gemella2005
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Danke, ist wahrscheinlich wirklich die einzige Möglichkeit was wiederzufinden
03 maj 18 przez użytkownika: Maxe1711
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Ich mache bei Rezepten immer einen Screenshot 😉
03 maj 18 przez użytkownika: Puli13
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03 maj 18 przez użytkownika: dornfelder09
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03 maj 18 przez użytkownika: Apollo56
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