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Não adianta, a maior inimiga da minha falta de perda de peso, sou eu mesma!
Estou há exatamente 13 dias comendo tudo que tenho direito e mais um pouco, e sem ir para academia!
Hoje tá sendo bem difícil, pois estou tirando o dia para fazer uma desintoxicação (do meu jeito) ou seja estou praticamente o dia todo em jejum, só pela manhã que tomei um leite fermentado e tomei lactorpurga.
A minha primeira e última refeição do dia; Queijo quente com pão de forma, 2 fatias de mussarela, quase nada de margarina e uma caixinha de nescal prontinho. Vou (pretendo) encerrar o meu dia com menos de 500 calorias...
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1013 kcal
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Tłusz: 43,70g | Białk: 27,60g | Węglo: 127,00g.
Śniadanie: Chamyto Leite Fermentado. Obiad: Nescau Nescau Prontinho, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Président Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo. więcej...
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 Komentarze
O que eu faço então?
Pra mim é complicado demais por não gostar de saladas e alimentos saudáveis... Nem posso comer proteínas por causa dos meus rins! 😕
02 maj 18 przez użytkownika: Day Zanon
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Olha acho que vc intoxicou o seu organismo, alimentos super processados, cheios de açúcar, corantes, aromatizantes. Olha vc tem que se deixar experimentar sabores diferentes, sabia que a gente precisa experimentar algo 12x pra saber se realmente não gosta? Sei que não é fácil, mas aposto que vc vai conseguir achar maneiras de preparar alimentos saudáveis que vc gosta, comida saudável não é só salada e legumes sem graça.
02 maj 18 przez użytkownika: MBailarina
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Vou tentar... Obrigada pelo apoio!
02 maj 18 przez użytkownika: Day Zanon
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já procurou uma profissional para te auxiliar?
02 maj 18 przez użytkownika: Danny_favareto
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Começar pelo bom e velho arroz com feijão pode ser uma opção melhor que queijo e pão, por exemplo. Rale cenoura, misture no arroz. Coloque legumes no feijão como a beterraba. O feijão vai mascarar o gosto. Faça caldos , se vc come carne, misture pedaços de carne para camuflar o gosto. Você não verá os legumes e vai começar a acostumar com o gosto
02 maj 18 przez użytkownika: pmesanto
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como estudante de nutrição afirmo, vc precisa de ajuda. Não apenas de um nutricionista mas de um psicólogo tbm
02 maj 18 przez użytkownika: NoahSouza
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Meu problema além de não gostar da maioria dos alimentos, é que por causa do meu problema nos rins não posso comer muita coisa! Obg de coração pela força e dicas... Esse mês tenho uma consulta com uma nutrologa e acho que dali vou sair com pelo menos uma listinha do que comer e não comer! 🤞🏻
02 maj 18 przez użytkownika: Day Zanon
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você comendo 500 kcal por dia,e eu comendo 3000 kcal kkkkk
02 maj 18 przez użytkownika: N1CK20
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miga, se vc nao gosta de comer nada que faz bem... ou vc tenta mudar esse paladar, ou tenta uma dieta de shakes... herbalifes da vida. Tem vários sabores docinhos e tal. Restringir sua alimentação pra 500 cal diárias só comendo tranqueira não vai adiantar nada, vai por mim. Além de fuder seu metabolismo vai te dar uma senhora anemia. O cabelo cai, unha enfraquece, pele horrível e por assim vai... sem contar a flacidez. Procura um caminho melhor, esse aí não ta bacana, vai dar ruim logo logo.
02 maj 18 przez użytkownika: deboracristinaset
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meu problema é a tireoide, como bem( comidas saudáveis), baixas calorias, tenho uma rotina noturna mas evito comer apos a 00, quando consigo faço jejum I.
mas mesmo assim perco pouco... as vx ganho..
nao sou de comer besteira e nao consigo mas se vc fizer isso so vai esta se enganando... coma legumes e aprenda a gostar... que vc vai mudar a sua vida 😚😚😚
02 maj 18 przez użytkownika: daniellygurgel
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Lactopurga?
Nescau?
Calorias baixas?
Cuidado!
Sei que na sua mente comer o se quer e depois não comer nada pode parecer certo, mas esse caminho é perigoso.
03 maj 18 przez użytkownika: mahmahdz
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Obrigada pelas dicas de verdade. Estou dando uma pesquisada aqui sobre a tal da dieta flexível. Sei que esse caminho não está certo, até porque não estou vendo resultados... Mais uma vez MUITO obrigada mesmo de coração!
03 maj 18 przez użytkownika: Day Zanon
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