Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2012
|
129,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 140,87g | Białk: 81,42g | Węglo: 54,16g.
Śniadanie: heavy cream, basil, strawberries, parmesan cheese, coffee, tomato, coconut oil, eggs. Lunch: feta cheese, broccoli, egg, Red Onions, tomato, yellow , pork chop, lime juice, olive oil, avocado hass, arugula, baby spinach. Obiad: cashews, trader joe's. Przekąski/Inne: almonds. więcej...
|
|
4259 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 12 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 8 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|