Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 46,96g | Białk: 71,34g | Węglo: 233,74g.
Śniadanie: Beurre, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Lunch: Spaghetti, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Nostia Tomates Pelées en Morceaux, Champignons. Obiad: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Porc Haché, Nostia Tomates Pelées en Morceaux. Przekąski/Inne: Lotus Mini Gaufres Suzy, Pomme, Raisins, Sucre, Dolce Gusto Café au Lait. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|