Dziennik 19111091, 03 maj 18

Вот мой первый овсяноблин) не знаю как рассчитать ккал, вязла 5 ложек сухой овсянки без горки, мл 30 молока и 1 яйцо )

---

1672 kcal

Tłusz: 36,91g | Białk: 135,39g | Węglo: 204,31g.   Śniadanie: Домик в деревне Молоко 2,5%, Виктория Кальмар Горячего Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Almette Творожный Сыр с Томатами, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Шпинат, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мандарины, Сахар, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Банан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Виктория Кальмар Горячего Копчения, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом. więcej...

485 kcal

Ćwiczenie: Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...