Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2018
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 44,53g | Białk: 97,53g | Węglo: 31,70g.
Lunch: Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha Refogada. Obiad: Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Growth Supplements BCAA em Pó, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|