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Noooooo, me lesione el tobillo mal ayer antes de entrenar, mínimo estaré parado una semana...que recomiendan en la alimentación, bajar la ingesta diaria a si no entrenara o mantenerla?
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2257 kcal
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Tłusz: 52,73g | Białk: 127,88g | Węglo: 188,06g.
Śniadanie: Mayonesa, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Ideal Pan Pita Integral, Colun Leche Cultivada Light (200ml). Lunch: Apio Cocido, Don Juan Salsa de Ajo, Brócoli, Espinacas, Chop Suey de Pollo. Obiad: Ideal Pan Pita Integral, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Vino Cabernet Sauvignon, Don Juan Pepinillos en Vinagre, Lider Lomo Vetado. Przekąski/Inne: Colun Leche Cultivada Light (200ml), Colun Leche Cultivada Light (200ml). więcej...
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 Komentarze
bajar los carbos y mantener la proteína
03 maj 18 przez użytkownika: Khnker
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03 maj 18 przez użytkownika: MrSliseR
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Exacto... menos carbos y mantener proteína (suplemento idealmente)...
03 maj 18 przez użytkownika: ZarmanFotos
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más proteínas y algún ejercicio localizado de bajo impacto 😊 que te mejores pronto!
03 maj 18 przez użytkownika: Kate.J.
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Gracias, me dieron 15 dias, pero mañana retomo pesas tren superior pero ni box ni piernas por 15 dias :(....
03 maj 18 przez użytkownika: MrSliseR
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Menos carbos yo estoy también parada tengo tendinitis en la rótula
03 maj 18 przez użytkownika: valeee❤️❤️
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