- Catte -
Członek FatSecret od maj 2024
|
Posty
98
Obserwowani
23
Obserwujący
26
|
Historia wagi
Waga Wstępna
93 kg
Do tej pory straciłeś:
18,1 kg
Aktualna Waga
74,9 kg
Wyniki:
Traci 4,7 kg na tydzień
Waga Docelowa
68 kg
Wciąż do stracenia:
6,9 kg
|
|
Startade 2024-04-24 med att dricka/äta 800 kcal/dag i samråd med dietist. Bytte sen ut shakes mot hälsosamma val kombinerat med periodisk fasta 16:8, men fortsatte med 800 kcal i 5,5 vecka.
Energin sinade och kände att jag inte orkade med lagom vardagsmotion och ökade därför till 800-1000 kcal/dag. Hoppas energin kommer tillbaka, om inte så kommer jag öka till 1200 kcal/dag.
Har så gott som alltid varit överviktig, men lyckats nå 2-4 kg ovanför BMI-gränsen för att vara normalviktig.
Den här gången vill jag komma in innanför BMI-gränsen för normalviktig för min längd 169 cm. Målvikten kommer troligen ändras när jag närmar mig den nuvarande målvikten. Inte purung direkt, men rätt barnslig 54-åring.
|
Historia Wagi - Catte -
Obserwowani
|
|