ANSMM - użytkownik

ANSMM

Członek FatSecret od marzec 2014

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

60 kg

Do tej pory straciłeś: 1,2 kg

Aktualna Waga

58,8 kg
Wyniki: Zyskuje 0,6 kg na tydzień

Waga Docelowa

58 kg

Wciąż do stracenia: 0,8 kg

Obserwuj

Historia Wagi ANSMM

Zobacz Pełną Historię

Książka Kucharska ANSMM

Kalorie: 82kcal | Tłusz: 3,52g | Węglo: 12,28g | Białk: 1,77g

Mousse de Lima

Mousse de lima fresca para o verão.

Kalorie: 220kcal | Tłusz: 8,22g | Węglo: 32,06g | Białk: 5,76g

Queques Saudáveis

E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.

Kalorie: 170kcal | Tłusz: 3,31g | Węglo: 23,22g | Białk: 10,64g

Panquecas de Aveia e Banana

Ideal para pequeno almoço.

Kalorie: 135kcal | Tłusz: 9,69g | Węglo: 11,67g | Białk: 1,88g

Bolinhos de Coco

Tão bons e leves.

Kalorie: 295kcal | Tłusz: 12,46g | Węglo: 46,19g | Białk: 3,47g

Maçã Folhada

Uma sobremesa leve e original, ideal para os ataques de gula.

Zobacz Całą Książkę Kucharską

ANSMM Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Brzoskwinie
	Gruszki
	Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym)
	Prace Domowe
	Praca w Biurze Siedząca
	Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane)

Zobacz Kalendarz Diety