AlexGeze
Członek FatSecret od luty 2024
|
Posty
3
Obserwowani
6
Obserwujący
1
|
Historia wagi
Waga Wstępna
90 kg
Do tej pory straciłeś:
18,5 kg
Aktualna Waga
71,5 kg
Wyniki:
Traci 0,4 kg na tydzień
Waga Docelowa
70 kg
Wciąż do stracenia:
1,5 kg
|
|
33 года. Рост 172.
Целенаправленно худею с января 23 года,с 90 кг и более 30% жира, цель снизить % жира до 15-17%.
Подсчёт калорий, питание с дефицитом, силовые тренировки через день.
|