Привет! Я Александр, мне 43 и я алкоголик (шутка).
Меня никогда не заботил собственный вес. Даже когда я весил 120 кг, я считал себя худым и стройным.
В мае 2017 совершенно неожиданно для себя я решил немного сбросить вес и начал пробовать различные диеты.
Остановился на методе, который сам для себя интуитивно разработал. В трех словах: начал меньше жрать.
К лету 2018 года я весил 84, летом 2019 - 78.
Никаким спортом не занимаюсь, диету соблюдаю не строго, ем всё что попало.