Hallo:)

ich beschäftige mich seit der Pubertät mit der Ernährung im Kraftsport. Besonders spannend finde ich wenn man das Thema Ernährung von Studien betrachtet. Sehr viele Ansätze sind nicht belegt oder kommen vom weitersagen. Ich trainiere seit 6 Jahren Kraftsport. Zurzeit mache eine HSD Diät bzw. PSMF von Lyle Mcdonald bis 85kg, danach strebe ich eine moderate Diät High Carb low Fat an.