Metin1688
Członek FatSecret od grudzień 2023
|
Posty
88
Obserwowani
84
Obserwujący
16
|
Historia wagi
Waga Wstępna
76,5 kg
Do tej pory straciłeś:
3,5 kg
Aktualna Waga
73 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
Waga Docelowa
69,5 kg
Wciąż do stracenia:
3,5 kg
|
|
➰ Önemli olan diyet değil, sürdürülebilir yaşam tarzı
➰ Haftada 4 spor, yüzme ve fitness 🏊♂️🏃
➰ Şu an 1.600 - 1.800 kcal arası
➰ Hafatada 1 akşam kaçamağı var 🍺
➰ Boy 180 - Kilo 76,5 - 🦀
➰ Tipik kalorisayar mühendis 📏
➰ Bel çevresi 96 - Hedef 84 🎯
|