Nastya Budnevich
Członek FatSecret od styczeń 2020
|
Posty
265
Obserwowani
37
Obserwujący
108
|
Historia wagi
Waga Wstępna
90,7 kg
Do tej pory straciłeś:
21,5 kg
Aktualna Waga
69,2 kg
Wyniki:
Traci 0,2 kg na tydzień
Waga Docelowa
60 kg
Wciąż do stracenia:
9,2 kg
|
|
Всем привет 🖐🏼
Добро пожаловать в мой журнал 📝
Меня зовут Настя, 26 лет.
Максимальный вес после родов 90 кг😤
Март 2021 - Декабрь 2021 минус 18 кг🎯
(сугубо на подсчете ккал)
С января 2022 хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю 🏋️
Сейчас больше ориентируюсь по замерам, нежели по весу.
Тренер высчитала питание в дефицит на 1900ккал.
Б - 111гр; Ж - 74гр; У - 197гр.
В дальнейшем КБЖУ будет, соответственно, пересчитываться по мере похудения 🙂
|
Historia Wagi Nastya Budnevich
Obserwowani
|
|