Nelleke1974
Członek FatSecret od wrzesień 2015
|
Posty
45
Obserwowani
8
Obserwujący
16
|
Historia wagi
Waga Wstępna
69 kg
Do tej pory straciłeś:
2 kg
Aktualna Waga
71 kg
Wyniki:
Traci 0,1 kg na tydzień
Waga Docelowa
68 kg
Wciąż do stracenia:
3 kg
|
|
Mijn streefgewicht en gezond BMI is 66 kilo, maar door thuiswerken, te weinig bewegen en wel lekker blijven eten schommelt dit nog wel eens door naar de 72.
Mijn ideale dieet is kcal tellen en combinatie met koolhydraatbeperkt. Vanwege een erfelijk te hoog cholesterol moet ik erg oppassen met verzadigde vetten. Dus ik kies vooral voor mager vlees, vis, 20+kaas en magere zuivel.
3 dagen in de week let ik extreem op en blijf ik onder de 1000 kcal. Zo val ik langzaam af en hoef ik niet elke dag overal op te letten.
|
Historia Wagi Nelleke1974
Obserwowani
|
|