Olga_797
Członek FatSecret od październik 2018
|
Posty
24
Obserwowani
0
Obserwujący
8
|
Historia wagi
Waga Wstępna
53 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
Aktualna Waga
53 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
Waga Docelowa
48 kg
Wciąż do stracenia:
5 kg
|
Привет, друзья!
Меня зовут Ольга. Расскажу немного о себе и моих интересах.
10 лет занимаюсь танцами, последний год в роли тренера.
Кайфую от танцев, движение - это жизнь! Тренировки 3-4 раза в неделю, довольно интенсивные, по 2 часа.
В еде придерживаюсь принципов здорового питания:
НЕТ - жаренному, мучному, сладкому...
ДА - цельным, натуральным продуктам (крупы, овощи, фрукты), молочка, сыыыр, птица, рыба, из мяса - телятина.
От питания зависит ооочень многое! Самочувствие, внешний вид (кожа, волосы, ногти)...проверено на себе!
Люблю готовить и готовлю вкусно, но не хватает порой часов в сутках)
Вес крутится вокруг 50 кг, при росте 158. Питаюсь на 1400-1500 ккал, 5 раз в день.
Сейчас цель немного подсушиться, скинуть 3-4 кг.
Буду рада новым подписчикам!
|