Ostico - użytkownik

Ostico

Członek FatSecret od luty 2017

Posty

240

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

77,1 kg

Do tej pory straciłeś: 2,8 kg

Aktualna Waga

74,4 kg
Wyniki: Traci 1,2 kg na tydzień

Waga Docelowa

72 kg

Wciąż do stracenia: 2,4 kg

Obserwuj

Sono alla ricerca di una alimentazione sana e corretta.

Historia Wagi Ostico

Zobacz Pełną Historię

Obserwowani

	barbaragambini
	Ostatnie ważenie: Traci 0,0 kg na tydzień

	Ainaf
	Ostatnie ważenie: N/A

	Goanapsy
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,1 kg na tydzień

	KatherinePeers
	Ostatnie ważenie: Traci 18,9 kg na tydzień

Książka Kucharska Ostico

Kalorie: 160kcal | Tłusz: 11,20g | Węglo: 11,43g | Białk: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Kalorie: 368kcal | Tłusz: 9,42g | Węglo: 57,73g | Białk: 10,67g

Piadina Integrale

Piadina fatta con 2 farine differenti.

Kalorie: 70kcal | Tłusz: 6,35g | Węglo: 2,42g | Białk: 1,93g

Pesto Rucola e Mandorle

Variante sfiziosa e light del classico pesto, perfetto da abbinare a pasta integrale o di farro.

Kalorie: 325kcal | Tłusz: 15,49g | Węglo: 38,43g | Białk: 8,86g

Cavatelli con Broccoletti Light

Primo piatto a base di pasta e verdure.

Zobacz Całą Książkę Kucharską

Ostico Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Chleb Biały
	Salami
	Gotowane Patison (z Surowego)
	Padel
	Narciarstwo Zjazdowe

Zobacz Kalendarz Diety