Panthera79
Członek FatSecret od sierpień 2015
Posty
2
Obserwowani
2
Obserwujący
3
Historia wagi

Waga Wstępna
113 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg

Aktualna Waga
113 kg
Wyniki: stała waga

Waga Docelowa
78 kg
Wciąż do stracenia: 35 kg
Hola, definitivamente he intentado desde la acupuntura hasta inyecciones en el estomago, balines, pastillas, licuados, gotas y formulas "mágicas"...obviamente nada me ha dado resultado porque uno acabé por morirme de hambre , o dos, por desesperarme al no ver ningún cambio ni resultados así que he llegado a la conclusión que después de más de diez años de tratar de bajar de peso, a resumidas cuentas la clave está en el conteo de calorías y un ejercicio moderado diario o fuerte cada tercer dia.
En fin, se que es algo tedioso lo de la cuenta de calorías pero acabaré por acostumbrarme y llegará el día en que sea automáticamente y no tenga que preocuparme.
Así que solo espero tener la paciencia, es mi ultimo recurso para tener buena salud, y por que no, un cuerpo hermoso que pueda vestir lo que se me pegue la gana... así que ha hecharle ganas, y como dicen por ahí "un día a la vez"!.. Yeah!

Historia Wagi Panthera79


Obserwowani

anxelDG
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,1 kg na tydzień Up
 
Ale Juarez :)
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,4 kg na tydzień Up

Książka Kucharska Panthera79

Kalorie: 160kcal | Tłusz: 9,77g | Węglo: 5,05g | Białk: 13,32g
Carne Molida con Calabacín
Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo.
Kalorie: 96kcal | Tłusz: 3,95g | Węglo: 7,84g | Białk: 8,65g
Tortitas de Coliflor
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
Kalorie: 79kcal | Tłusz: 2,10g | Węglo: 13,96g | Białk: 2,29g
Ensalada
Ensalada de col, zanahoria y cebolla con un aderezo de mayonesa.
Kalorie: 148kcal | Tłusz: 6,04g | Węglo: 20,70g | Białk: 5,44g
Ensalada de Zanahorias con Yogur
Ensalada con una combinación deliciosa.
Kalorie: 146kcal | Tłusz: 1,64g | Węglo: 6,85g | Białk: 24,11g
Pescado al Vapor Estilo Japonés
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
Zobacz Całą Książkę Kucharską

Panthera79 Ostatnia Żywność & Ćwiczenia


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.