07 fev 2019 - 65,3 kg

Fui magrinha até meus 28 anos, com 1.66 e 48 kg, sem pratica de exercício, entrei na academia e ganhei volume muscular passei a pesar 57 kg, fiquei com corpo legal, malhei por 3 anos entre dietas e comendo de tudo. Depois comecei a me desmotivar e sentir prazer em comer muita porcaria (fui para 63 kg), e sentir desejo de comer mais e mais, entrava na academia, saia, fazia dietas, emagrecia um pouco, recuperava..., não fiquei aparentemente gorda (66 kg), mas com uma certa gordura abdominal, cintura e nas costas que me incomoda, o colesterol ficou alto, nunca antes tinha ficado. A nutricionista passou dieta, não fiz, tive que recorrer a medicamentos passados pela endocrinologista. Isso me preocupava porque não tenho uma genética boa, muitos diabéticos, hipertensos, dentre outas doenças na família. Continuei comendo ainda mais tranqueiras, mas não tive paz, meu inconsciente me cobrava, tinha pesadelos, estava me incomodando e também me ´´embarangando``.
Por esses motivos de ver a alimentação começando a prejudicar minha saúde e aparência quero recomeçar do jeito certo.
Quero ter uma alimentação saudável para a vida toda e não fazer uma dieta para perder peso temporariamente, quero envelhecer com saúde, comer coisas saudáveis e praticar atividades físicas.
Que Deus me ajude me dando força e perseverança! 🙏🏻🙇🏻‍♀️