20 anos 🌸

1.70 cm

Dos meus 10 anos de idade aos meus 19 me vi engordar descontroladamente !
Nunca fui de tomar café com doces,refri ,almoçar miojo ou qualquer fastfood,comer sobremesa antes do almoço.Na verdade eu comia normal: 1 pão pela manhã,almoçava comida como todo brasileiro,sendo ela arroz,feijão,macarrão,farofa,verduras,legumes,no jantar nunca era comida,sempre 1 pão,biscoitos,cuscuz e sopa,toda a vida.Comia sim um doce ou outro,biscoitos,muitas frutas,mas sempre no horário do lanche,nada em exagero.
Nunca comi até passar mal,seja vomitar ou até dar diarréia.Nunca coloquei o dedo na garganta por ter me arrependido de comer. Comia tudo nas quantidades normais para qualquer pessoa normal.Sempre comia pensando no quanto engordaria.Ainda tenho esse medo. Eu tenho tendência a obesidade,isso é fato.
Histórico familiar e genética conta e diz muito sobre o que pode acontcer se vc não fizer uma alimentação mais "limpa".Meu corpo não tolera muitos carboidratos refinados como as pessoas "magras de ruim",e eu tenho que aceitar isso e fazer o melhor que eu posso por mim e pela minha saúde em geral.
Vale ressaltar que eu não engordei pelo o que comia,e sim pela combinação de fatores como: terminar os estudos,não se exercitar nem mover-se mais, ao menos que fosse dentro de casa. Resumindo sedentarismo + alimentação cheia de carboidratos e gorduras inflamatórias + tendência foi o que me fez engordar mais de 30 kg em 3 anos.Formei em Novembro de 2016 com 83 kg,em maio de 2017 estava com 92 e o fim da linha pra mim ,junho de 2018 103 kg. O meu peso hoje 72,7 era o meu peso em 2015,pra minha idade que era 15 anos e minha altura,já estava super obesa e a balança sempre marcava mais e mais,.
Graças a Deus acordei pra vida e para mim,corri atrás do prejuízo.Agora eu só quero continuar a fazer o melhor que posso dentro do que é saudável!