Ravil Kadyrbaev
Członek FatSecret od maj 2020
|
Posty
200
Obserwowani
1
Obserwujący
16
|
Historia wagi
Waga Wstępna
86 kg
Do tej pory straciłeś:
17,8 kg
Aktualna Waga
68,2 kg
Wyniki:
Traci 2,1 kg na tydzień
Waga Docelowa
62 kg
Wciąż do stracenia:
6,2 kg
|
|
За год -15 кг. В зале с апреля 2022.
Ккал сейчас 1800. Цель в цифрах пока неизвестна, а вот визуально хочется дойти до кубиков, после чего наращивать мышечную массу.
В Instagram гораздо больше контента, поэтому жду там: @r_kadyrbaev
Работаю в SMM и дизайне.
Упаковал 70+ клиентов, создал сотни постов и креативов. В инсте как раз делюсь полезным опытом для фрилансеров.
|