Parto da obesità 2, iperteso, fegato grasso, sedentario e fumatore.

Dopo una colica renale ho deciso di cambiare stile di vita ( ah ah ).
Non è facile ma a 47 comincio a stare in ogni categoria di rischio.
Il medico di famiglia ormai mi prende a parolacce.
O adesso o mai più, direi....

Mentre scrivo sono al 18esiomo giorno di dieta.Tutto ok. La domenica regna libertà ed amore, faccio come mi pare ( magari dalle prossime esagererò meno )

La dieta purtroppo non è strutturata ma frutto della mia capoccia e piuttosto casuale: controllo le calorie e cerco di non sforare troppo con le proteine.

Ora è la parte in cui credo si vedono maggiormente i frutti. Il peso cala con facilità e non avverto effetti nefasti, anzi. Il futuro dipende da me e da quel briciolo di forza di volontà che ho.

Un saluto e grandi incoraggiamenti tutti!!!!
Daje