Tomas Sawyer
Członek FatSecret od kwiecień 2015
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Historia wagi

Waga Wstępna
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg

Aktualna Waga
99,8 kg
Wyniki: Traci 0,3 kg na tydzień

Waga Docelowa
90 kg
Wciąż do stracenia: 9,8 kg
Atleta amador, já competi muito no Levantamento de peso olimpico, judô e jiujitsu. Trabalho em turno e depois que comecei a faculdade ganhei muito peso. cheguei até os 120 kg em 2015 e minha pressão arterial chegou a 17/10 (isso aos 27 anos). Daí mesmo treinando eu percebi que faltava uma dieta boa na minha vida. Em 2019 rompi um tendão no ombro esquerdo por conta de um acidente bem ruim, o que me levou a parar de treinar e ficar bem parado comendo bastante. Fora o término d um relacionamento que tive, me fez descontar tudo na comida e no álcool. em dezembro de 2019 o médico me liberou pra musculação, mas chegou a pandemia em março e eu larguei tudo de novo. Outubro deste ano eu voltei a malhar, porém apenas calistenia e pesos improvisados, pois não quero me expor ao risco. Fiz uma dieta com um nutricionista esportivo, e agora tô acompanhando a evolução do processo.

Historia Wagi Tomas Sawyer


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Rapham7
Ostatnie ważenie: Traci 0,0 kg na tydzień Down
 
Iamninnee
Ostatnie ważenie: Traci 0,7 kg na tydzień Down
carlajota
Ostatnie ważenie: Traci 18,2 kg na tydzień Down
 
Renan Nuclear
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,0 kg na tydzień Up

Książka Kucharska Tomas Sawyer

Kalorie: 210kcal | Tłusz: 7,95g | Węglo: 20,90g | Białk: 13,21g
Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
Kalorie: 22kcal | Tłusz: 1,11g | Węglo: 0,50g | Białk: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Kalorie: 189kcal | Tłusz: 18,70g | Węglo: 3,16g | Białk: 2,83g
Curd de Limão
Doce cremoso, sem carboidratos.
Zobacz Całą Książkę Kucharską

Tomas Sawyer Ostatnia Żywność & Ćwiczenia


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