acelomada
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Historia wagi

Waga Wstępna
39 kg
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Aktualna Waga
39 kg
Wyniki: stała waga

Waga Docelowa
39 kg
Wciąż do stracenia: 0 kg
No início de 2013, eu pesava 55kg. Em dezembro, após ver as fotos do festival de ballet no qual dancei, chorei muito por me sentir feia e gorda. Decidi iniciar urgentemente uma dieta, mas não entendia absolutamente NADA sobre alimentação. Sempre comia de tudo, muito carboidrato, muito chocolate, muita gordura, muita massa. Eu comia pra preencher um vazio que ficava com a vida cotidiana e a inércia do tempo. Em pouco tempo, cai pra 45kg e iniciei 2014 com 42kg. Em fevereiro de 2014, cheguei aos 38kg. Já cheguei aos 37, mas me obriguei a comer um pouco mais para continuar na casa dos 38, que é a minha atual pesagem.

Hoje tenho 15% de gordura corporal e 57cm de cintura.

Historia Wagi acelomada


Obserwowani

Fat Runner
Ostatnie ważenie: Traci 7,7 kg na tydzień Down
 
simone clós
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,0 kg na tydzień Up
svtjunior
Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień Down
 
Marcelo Albuquerque 10
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,3 kg na tydzień Up

Książka Kucharska acelomada

Kalorie: 77kcal | Tłusz: 1,83g | Węglo: 8,45g | Białk: 7,64g
Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
Kalorie: 92kcal | Tłusz: 4,32g | Węglo: 10,91g | Białk: 2,64g
Muffin de Banana Protéico
Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.
Kalorie: 88kcal | Tłusz: 1,83g | Węglo: 15,23g | Białk: 5,61g
Pão Dukan Integral
Pão feito com farelo de aveia e farelo de trigo.
Kalorie: 189kcal | Tłusz: 18,70g | Węglo: 3,16g | Białk: 2,83g
Curd de Limão
Doce cremoso, sem carboidratos.
Kalorie: 16kcal | Tłusz: 0,11g | Węglo: 1,40g | Białk: 2,37g
Mousse Protéico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet.
Zobacz Całą Książkę Kucharską

acelomada Ostatnia Żywność & Ćwiczenia


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