diegoalvesnutri
Członek FatSecret od grudzień 2023
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Historia wagi
Waga Wstępna
90 kg
Do tej pory straciłeś:
2 kg
Aktualna Waga
92 kg
Wyniki:
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
Waga Docelowa
86 kg
Wciąż do stracenia:
6 kg
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Me siga no insta: @diegoalvesjf - sigo de volta
Conteúdos de comidas saudáveis, dietas esportivas e foco em hipertrofia.
Dicas de dieta, treino, hipertrofia e queima de gordura.
De ex-obeso a futuro Atleta. Essa é a minha mudança!
Estudante de nutrição e futuro bodybuilder (fisiculturista).
09/2023 = 110kg (iniciei tratamento com dieta cetogênica)
03/2024 = 80kg (Menor peso que cheguei. Porém, pouca massa muscular)
06/2024 = Iniciei meu bulking, visando ganhar volume e massa muscular.
08/2024 = Finalizei meu bulking de 8 semanas, ganhei 13kg. Muita massa muscular.
08/2024 = Iniciei meu cutting visando perder gordura e ganhar definição, mantendo a massa muscular que ganhei.
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