Meu nome é Hilda, tenho 30 anos, e há 30 anos não sou satisfeita com meu peso.
Tenho maior dificuldade em por um objetivo real e maior que me faça não sentir tanto prazer em comer e me dê um sentido mais concreto em porque perder peso.
Eu tenho hipotireoidismo, mas é controlado desde os 10 anos de idade. Em 2 anos engordei 16 kg os quais nunca consegui perder.

Aberta a dicas, receitas e meios de emagrecer.

Estou querendo começar com metas pequenas, para aumentar meu estímulo, segue as metas dessa semana:
- Reduzir o consumo de Refrigerantes em 50%
- Reduzir o consumo de doces e açucar para 1 vez na refeição
- Caminhar ou correr 5 km, 3 vezes por semana.
- Não comer fast food durante a semana.