hilmanzhr - użytkownik

hilmanzhr

Członek FatSecret od lipiec 2018

Posty

245

Obserwowani

Obserwujący

103

Historia wagi

Waga Wstępna

78 kg

Do tej pory straciłeś: 13 kg

Aktualna Waga

65 kg
Wyniki: Traci 0,1 kg na tydzień

Waga Docelowa

63 kg

Wciąż do stracenia: 2 kg

Obserwuj

wish less, do more. keep learning
BMR = 1795,8

my meal:
pagi (7-11): lemak (secukupnya, wajib), karbo (sedikit), protein, serat
siang (12.30-14.30): karbo, protein, serat
sore (15.30-18.45): karbo, protein, serat

Historia Wagi hilmanzhr

Zobacz Pełną Historię

Obserwowani

	Ai-Ni
	Ostatnie ważenie: stała waga

	Agung Renggo
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,3 kg na tydzień

	unik wahyuni
	Ostatnie ważenie: Traci 1,6 kg na tydzień

	_sherly.ly
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

hilmanzhr Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Chitato Rasa Keju
	Udko Kurczaka
	Ryż Biały
	Bieganie - 10/kph
	Siłownia (Fitness)
	Skakanie na Skakance (Skakanka)

Zobacz Kalendarz Diety