irina_ferrero
Członek FatSecret od maj 2019
|
Posty
78
Obserwowani
0
Obserwujący
14
|
Historia wagi
Waga Wstępna
54 kg
Do tej pory straciłeś:
0,5 kg
Aktualna Waga
54,5 kg
Wyniki:
Traci 4,9 kg na tydzień
Waga Docelowa
48 kg
Wciąż do stracenia:
6,5 kg
|
|
Меня зовут Ирина! Мне 28 лет)
Я грамотно подхожу к плану питания, соблюдаю Б/Ж/У и КК!
На Данный момент нахожусь на медленной сушке, без стресса для организма!
Instagram: @irina_ferrero
Полностью исключила!
САХАР!!!
МУЧНОЕ!!!
ЖАРЕНОЕ!!!
КАРТОФЕЛЬ!!!
БЕЛЫЙ РИС!!!
Продукты с высоким гликемическим индексом!
В зале сейчас не занимаюсь что бы не набирать вес, ибо в моем случае зал = набор мышечной массы!
Делаю быстрый комплекс упражнений для подслушивания в течении 15 минут ежедневно!
|