josemendes
Członek FatSecret od lipiec 2013
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Historia wagi
Waga Wstępna
83,3 kg
Do tej pory straciłeś:
5,7 kg
Aktualna Waga
89 kg
Wyniki:
stała waga
Waga Docelowa
80 kg
Wciąż do stracenia:
9 kg
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Comecei agora a tentar perceber como isto funciona, mas a dieta já iniciei há 46 dias. Pesava 101.4 e agora já peso 93.7 kg. Vamos ver se consigo chegar ao meu objectivo de 80 kg.
Perder peso não me parece difícil. Já fazia exercício e tinha uma alimentação saudável, mas não sabia escolher os alimentos certos. O nutricionista orientou-me e estou a ver resultados. Isso é motivador.
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