Привет, меня зовут Ирина и мне 37 лет, рост 159 см, вес на 17.06.2019 - 92,4 кг.
Живу в Кемерово, офисная работа, замужем, две дочери (10 и 6 лет), спорта нет.

Первая цель снизить вес до 75 кг., пока буду питаться на 1700 ккал.
Дефицит
1 нед: 17.06-24.06.19 - 1512 ккал, вес-90,4 (-2,0)
2 нед: 24.06-01.06.19 - 1694 ккал, вес-90,0 (-0,4)
3 нед: 01.07-08.07.19 - 1704 ккал, вес-89,4 (-0,6)
4 нед: 08.07-15.07.19 - 1703 ккал, вес-89,0 (-0,4)
5 нед: 15.07-22.07.19 - 1660 ккал, вес-88,1 (-0,9)
6 нед: 22.07-29.07.19 - 1686 ккал, вес-88,0 (-0,1)
7 нед: 29.07-05.08.19 - 1705 ккал, вес-87,2 (-0,8)
8 нед: 05.08-12.08.19 - 1692 ккал, вес-86,7 (-0,5)
9 нед: 12.08-19.08.19 - 1610 ккал, вес-86,5 (-0,2)
10 нед: 19.08-26.08.19 - 1657 ккал, вес-85,9 (-0,6)
11 нед: 26.08-03.08.19 -
12 нед: 03.08-26.08.19 -