Bonjour à toutes et tous,


J'ai 45 ans, je suis plutôt active mais j'ai un métier où je ne bouge pas forcément beaucoup, puisque souvent derrière un bureau.
Je suis gourmande, j'aime la vie, les bons repas... j'aime aussi le chocolat (un peu trop) et j'ai tendance à grignoter malheureusement.J'ai près de 10 kilos à laisser partir, alors je suis depuis quelques semaines le programme WW, mais en parallèle je rejoins la communauté FS parce que je voudrais comprendre et apprendre à mieux gérer la répartition des macronutriments et des calories...
Côté activité physique, je marche souvent, je fais un peu de fractionné et de la gym a la maison...
Je partagerai ici des recettes que j'utilise et qui sont très souvent allégées en matières grasses et/ou sucre, et dans tous les cas toujours équilibrées.
J'espère trouver ici du soutien, des échanges de recettes alimentaires ou d'activité physique, des astuces, de la motivation, de l'envie à gogo!! voilà! Y a plus qu'à...
A bientôt!