luckyaelita
Członek FatSecret od marzec 2017
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Historia wagi
Waga Wstępna
53 kg
Do tej pory straciłeś:
5,4 kg
Aktualna Waga
47,6 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
Waga Docelowa
45 kg
Wciąż do stracenia:
2,6 kg
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Pour 1m57,
- poids actuel : 53,
- objectif : 45, et une belle forme sportive.
3 mois pour le tout.
Consommation journalière en calories :
- de 70% à 100% du VQR
Programme des exercices prévu :
- 45' de muscul modéré /jour.
- 30' au minimum de course à pieds /jour.
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