maddytepunkt
Członek FatSecret od wrzesień 2016
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Historia wagi
Waga Wstępna
75,5 kg
Do tej pory straciłeś:
15,8 kg
Aktualna Waga
59,7 kg
Wyniki:
Traci 0,8 kg na tydzień
Waga Docelowa
62 kg
Wciąż do stracenia:
2,3 kg
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Hallo zusammen,
mein Name ist Maddy, bin 36 Jahre alt und komme aus Niedersachsen.
Meine Lebensstil-Änderungen sind:
Intermittierendes Fasten (Mahlzeiten von 12 bis 20 Uhr)
ETB einhalten, ergo Tracken bis ich das bewusste Essen verinnerlicht habe
ausgewogene Ernährung, ab und zu mal was gönnen
2x die Woche Sport (Jumping und Zumba)
zuckerfrei
Läuft die letzten 5 Monate erstaunlich gut. Mal sehen wie es weiter geht :-)
Für Motivationsreden in Form von Standpauken bin ich immer zu haben, wenn ich mich mal gehen lasse!
Liebe Grüße
Maddy
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