Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ndijksen
ndijksen
Członek FatSecret od lipiec 2017
Posty
71
Obserwowani
6
Obserwujący
15
Historia wagi
Waga Wstępna
85 kg
Do tej pory straciłeś:
8,3 kg
Aktualna Waga
76,7 kg
Wyniki:
Traci 0,9 kg na tydzień
Waga Docelowa
75 kg
Wciąż do stracenia:
1,7 kg
Obserwuj
Ik ben 34 jaar en heb 2 kids. Wegens ernstige heupdysplasie moet ik 15-20 kg afvallen om op deze manier een operatie te vermijden. Ik hoop dat me dit gaat lukken. Ik heb mezelf voor mijn streefgewicht van 68 kg een tijdlimiet gegeven van 1 jaar. Mijn grootste probleem blijkt te zijn dat ik veel te weinig eet.. Mocht iemand tips hebben hiervoor dan hoor ik doe graag. Ik merk verder door FatSecret dat mijn eiwit inname stelselmatig te laag is. Dus mocht iemand hiervoor nog lekker recepten weten om dit op te krikken, dan zeg ik; brand maar los!
Historia Wagi ndijksen
Zobacz Pełną Historię
Obserwowani
Miepje90
Ostatnie ważenie:
Traci 2,1 kg na tydzień
Winanda!
Ostatnie ważenie:
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
elntien
Ostatnie ważenie:
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
FysioFitCoach4u
Ostatnie ważenie:
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
Zobacz Wszystkie
ndijksen Ostatnia Żywność & Ćwiczenia
Kokosflakes
Zonnebloem & Pompoen Pittenmix
Walnoten
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph
Brzuszki
Zobacz Kalendarz Diety