Здравствуйте! Я - Иван. Живу в Санкт-Петербурге.
Особой цели похудеть изначально не ставил. Просто начал заниматься спортом (3-4 раза в неделю силовые нагрузки в тренажёрном зале, плюс регулярно хожу от метро до дома пешком 4 км за 36 минут). Решил, что перед набором мышечной массы надо посидеть на дефиците калорий и сбросить всё лишнее, что копил примерно 8 лет. К тому моменту, когда задумался о спорте, я весил 84 кг. За первые 2,5 месяца пеших прогулок, тренажёрного зала и дефицита калорий я сбросил 10 кг. Вести наблюдения в FatSecret я начал тогда, когда весил уже 79 кг. Продолжаю сбрасывать примерно 1 кг в неделю...

Keep Calm and Carry On