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Członek FatSecret od kwiecień 2013
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Historia wagi
Waga Wstępna
74 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
Aktualna Waga
74 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
Waga Docelowa
71 kg
Wciąż do stracenia:
3 kg
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Pas vraiment gros, pas vraiment maigre...
J'aimerai avant tout perdre quelque kg.
Je suis assez sportif, je cours 3 à 4 fois par semaine (entre 8 et 10 km)
Je suis également lvl 47 FreeLetics.com .
C'est décidé, je passe a 1800 kcal / jour !!!.
On verra bien.
Challenge: Pendant 4 semaines ->
Plus du tout de pain, d’alcool, de fromage, de sucre et de produit industriels.
Que des fruits, des légumes, des crudités, des œufs, de la viande blanche, du poisson.
Aucune privation car j’adore ça :)
Semaine 3 in progress...Please loading...
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PS: un petit livre tout simple qui pourra peut être vous aider:
"Les 7 péchés capitaux de notre alimentation" (Marcel Dunand)
ISBN 978-2-88353-166-6
(4,95€)
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