ponchik - użytkownik

ponchik

Członek FatSecret od wrzesień 2008

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

78,0 kg

Do tej pory straciłeś: 0 kg

Aktualna Waga

78,0 kg
Wyniki: stała waga

Waga Docelowa

65,8 kg

Wciąż do stracenia: 12,2 kg

Obserwuj

Historia Wagi ponchik

	slinkylins
	Ostatnie ważenie: Traci 0,4 kg na tydzień

Kalorie: 130kcal | Tłusz: 7,54g | Węglo: 3,85g | Białk: 10,87g

Great mid-day creamy snack with a slice of wheat bread.

Kalorie: 157kcal | Tłusz: 7,51g | Węglo: 7,20g | Białk: 16,01g

A low fat veggie quiche version that still packs in the flavor.

Kalorie: 165kcal | Tłusz: 7,25g | Węglo: 2,42g | Białk: 23,20g

Tilapia coated with light mayo and seasonings - a great way to enjoy fish.

Kalorie: 132kcal | Tłusz: 2,08g | Węglo: 22,81g | Białk: 6,10g

Taste like regular muffins and are yummy.

Kalorie: 80kcal | Tłusz: 6,98g | Węglo: 4,32g | Białk: 1,36g

A great pasta substitute.